Sporten doe ik al mijn hele leven, krachttraining, kickboksen, zwemmen. Ik vind het heerlijk om lekker sportief bezig te zijn en mijn hoofd te ontladen. Maar ook ik ken de valkuilen van eten, diëten, sporten en weer opnieuw voor de zoveelste keer een poging doen en nu toch echt met blijvend resultaat…….Op een dag was ik er echt helemaal klaar mee en ben ik mij serieus gaan verdiepen in hoe voeding en het menselijk lichaam nu eigenlijk werkt. Ik ben na 1,5 jaar hard werken door op de juiste wijze te trainen, bewegen en inzicht in voeding ruim 25 kg kwijt geraakt en dit keer met blijvend resultaat. Ik heb vetmassa verloren en spiermassa opgebouwd en heb mij nog nooit zo fit gevoeld als
bijna 50 jarige.

Je kijkt in de Spiegel en bent helemaal niet blij met wat je ziet. Je schaamt je misschien ook wel een beetje omdat je het zover hebt laten komen, maar het lukt je maar niet om echt verandering te krijgen. Je hebt een druk leven en vast ook wel eens een streng dieet gevolgd, je traint hard maar er gebeurt niets of je vindt de gym heel confronterend. Successen voor de korte termijn, maar uiteindelijk kwamen de kilo’s er weer aan en soms meer dan daarvoor….. Help wat nu?